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Corpo Definido

Nutricionista Lais Oliveira

Esteira

Acompanhamento Nutricional

Summer aesthetics

Consulta Nutricional

Staying in a good shape

Programa Nutricional Corpo Definido

Plus Sized Person Pinching Their Belly

Programa Nutricional Emagrecimento

Woman Wearing A Dress

Clube Efeito Musa

Woman in Dress on Beach

Mentoria Ouse Ser Você

Bruschetta

Confraria da Nutri

Asian student woman have anxiety because of exams, female prepar

Grupo Terapia Alimentar - Doce Liberdade

Happy group of athletes

Consultoria Alta Performance - atletas

Consulta Nutricional

Summer aesthetics
  • Online ou presencial


Agende a sua consulta! Eu sou uma nutricionista que vai pegar na sua mão e te ajudar a conquistar o seu objetivo, sem sofrimento

Plano alimentar

Lista de compras

Diário Alimentar

Aplicativo

Suporte motivacional

Avaliação Avançada

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Programa Nutricional

Corpo Definido

Adaptação

  • Avaliação Avançada
  • Plano alimentar
  • Diário de dieta e treino
  • Análise refeições
  • Lista de compras

Hipertrofia

  • Pré e pós treino
  • Suplementação estratégica
  • Avaliação de desempenho
  • Suporte motivacional

Queima Gordura

  • Avaliação Avançada
  • Protocolo queima gordura
  • Suporte coaching

Manutenção

  • Reeducação alimentar
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  • Certificado de conclusão

Programa Nutricional Emagrecimento

Green Liquid in Clear Drinking Glass

Desinflamando o corpo

Woman Showing She Has Lost Weight

Ativando o emagrecimento

Supermarket - Nutritional Information

Reeducação alimentar

  • 90 dias
  • 6 consultas
  • 7 estratégias nutricionais
  • Técnica anti-desejo, organização mensal, gerenciar emoções
  • Bônus: suporte premium, aula sobre marmitas, visita ao mercado, shopping da nutri

Mentoria Ouse Ser Você

Watermelon Pattern
Woman in Dress on Beach
Female Hands on Mirror with White Tulip Flowers Spring Aesthetics
Woman With Black Manicure Holding White and Grey Floral Ceramic Cup

Ir além do corpo

Tudo sobre consulta nutricional, avaliação incluso

Exclusivo

Sessão autoestima, jornada autoamor, consultoria de imagem pessoal, gestão fo estresse, guia de autocuidado

Brindes: Guia de receitas para pele radiante, ebook linda empoderada, sessão coaching de imagem, box da nutri

Consultoria Alta Performance

Para você atleta:


  • Futebol
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  • Corredor
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  • Natação e outros

Alta Performance

Detalhada

  • Avaliação da qualidade de massa muscular
  • Plano personalizado
  • Suplementação avançada
  • Plano de refeições em competições
  • Avaliação de desempenho

Alta Performance

Detalhada

  • Avaliação funcional
  • Recuperação muscular e prevenção de lesões
  • Periodização
  • Performance esportiva
  • Perfil metabólico
  • Planner de sucesso
  • Rotina prazerosa

Confraria da Nutri

aULAS DE CULINÁRIA AO VIVO

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CARDÁPIOS TEMÁTICOS

Pancakes With Various Fillings
Healthy Vegan Berry Muffins
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Mentoria Efeito Musa

  1. Afinando a cintura
  2. Eliminando gordurinhas
  3. Adeus celulite, estrias e inchaço
  4. Barriga sequinha
  5. Bumbum empinadinho
  6. Coxas torneadas
  7. LipoHD natural
  8. Pele e cabelos de diva
  9. Protocolo anti idade
  10. Terapia: Emoções X Alimentação
  11. Autocuidado, Autoamor e Autoestima
  12. Sendo musa
Woman in Blue Bikini Lying on Brown Sand
Gadget Mockup Frames Laptop
Woman in Brown Sun Hat Sitting on Beach Holding Coconut
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Clube Corpo dos Sonhos

  1. Protocolo Xô Gordurinha
  2. Definição Muscular
  3. Além do Corpo

Módulos com aulas ao vivo, suporte premium, ebooks, cardápios flexíveis e reeducação alimentar

Grupo Terapia Alimentar - Doce Liberdade

Woman Eating Candy

Liberte-se

Upset mature woman facing guilt

do Ciclo

Brown and White Chocolate on White and Brown Textile

Vicioso

Sobre mim

Lais Oliveira

Seja bem vinda!

Eu me chamo Lais, sou expert em Nutrição Esportiva e Estética.

Ensino mulheres a conquistarem o corpo definido, melhorar autoestima e autoconfiança.

Acredito no poder da alimentação e autocuidado sobre a sua vida.

Conquiste a autoestima e autoconfiança que você precisa para alcançar o corpo dos seus sonhos